作为一名考研党，我们都知道考研的艰辛和压力。每天要面对大量的知识点，需要进行长时间的学习和思考。但是，由于时间紧迫，很多考研党会选择每天睡5个小时，以此来增加学习时间。但是，如何保持高效学习和身体健康呢？下面是一位考研高分考生的经验分享，希望能够给大家提供一些参考。
一、合理安排学习计划
每天只有5个小时的睡眠时间，所以要合理安排学习计划，避免浪费时间。可以根据自己的学习情况制定一个详细的学习计划，每天按照计划进行学习和复习，避免在学习中产生时间上的浪费。
二、科学规划作息时间
考研党每天只有5个小时的睡眠时间，所以要科学规划作息时间。可以在每天的学习计划中加入适当的休息时间，比如每隔一小时进行10-15分钟的休息，可以去散步、做瑜伽等活动，放松身心，缓解疲劳。
三、合理饮食
合理的饮食可以帮助我们保持身体健康和精神状态。考研党每天要保证足够的营养摄入，尤其是要注意蛋白质和维生素的摄入，可以适当补充一些营养品。
四、适当运动
适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，同时还可以缓解压力，让身体和大脑保持活跃。考研党可以选择一些轻松的运动，比如慢跑、瑜伽等，每天保持30分钟以上的运动时间。
五、保持心态平衡
考研是一项长期的、高强度的工作，容易让人产生焦虑和紧张。考研党要保持心态平衡，可以通过参加各种活动、与朋友交流等方式来缓解压力，让自己的心情保持舒畅。
综上所述，考研每天睡5个小时，保持高效学习和身体健康并不是一件难事，只要合理安排学习计划，科学规划作息时间，合理饮食，适当运动，保持心态平衡，就能够轻松应对考研的挑战。